名子

nonexistent
Samsara
refrain
Sakamaki Izayoi
natsume kyousuke

Kurikaeshi
Sonzaishinai
acciente

Arcadia
arkadia

感溫元件

溫度感測方法
項目	RTD	熱敏電阻	熱電偶	溫度IC
溫度範圍	-250~+750°C	-100~500°C	-267~2316°C	-55~200°C
精準度	最高	取決於校準	好	好
線性	好	最差	好	最高
靈敏度	少	最高	最差	好
電路	複雜	取決於精度 功率要求	複雜	簡單
能量消耗	測量時高		低高	最低
成本	中高	低高	中高	低

項目	描述
類別	NTC 熱敏電阻
品名	多層NTC熱敏電阻-ERTJ系列 ERT-J1VR104FM
溫度範圍	-40~+150°C
阻值	100KΩ
單價	NT$23.9

項目	描述
類別	RTD
品名	PPG101A1-RE
溫度範圍	-50~+500°C
阻值	100Ω±0.06%
電阻溫度係數	3850ppm/ °C
精準度	±0.15°C
額定功耗	2.5mW/ °C
最大施加電流	1mA
溫度時間常數	最大10Sec
單價	NT$199

項目	描述
類別	感溫IC
品名	LMT86
溫度範圍	-50~+150°C
工作電壓	2.2~5.5V
平均輸出感測增益	-10.9 mV/°C
輸出電流	7mA
精準度	±0.4°C
單價	NT$33

項目	描述
類別	感溫IC
品名	TMP75
溫度範圍	-40~+125°C
工作電壓	2.7~5.5V
平均輸出感測增益	-10.9 mV/°C
精準度	±0.5°C~±1°C
通訊方式	I2C
單價	NT$38

鉀離子飲食

大量引用網路文章,我是給自己看得0.0

http://www2.edah.org.tw/neph/wwwroot/sb9_c05.html
(1)飲食療法糖尿病患者要多飲水，多食富含纖維素的蔬菜，如芹菜、絲瓜、韭菜等。另外，一些易於「產氣」的蔬菜，如筍、白蘿蔔等也可選用。
鉀量較低的水果，如：蓮霧、水梨、水蜜桃、蘋果、鳳梨、
山竹或芒果。
鉀量較低的蔬菜，如：木耳、絲瓜、扁浦、大黃瓜、小黃
瓜、高麗菜及大白菜。 

一杯淡鹽水，蜂蜜水，一勺、半勺子蜂蜜水還是可以的。這個就是因為蜂蜜會有一些油

飲食療法：多飲水，多食纖維素豐富的蔬菜，如韭菜、木耳、芹菜、絲瓜等。適當吃一些瓜果及「產氣」食物，如豆腐、筍、蘿蔔等

原文網址：https://read01.com/BenQNk.html
-------------------------

一、什麼是血鉀過高？

血清中的鉀離子功能在維持細胞膜電位穩定，以調節肌肉及心肌的興奮性。血鉀濃度大於5.5meq/L以上即是高血鉀症，腎臟是體內鉀離子主要的排泄器官，當腎衰竭時會減少排泄鉀離子的能力，而累積在血液內會引起血鉀過高，嚴重時身體會有不適的症狀，所以飲食、服用藥物時都必須注意，以預防高血鉀發生。

二、血鉀過高的原因：

1.接受血液透析者，透析不足。
2.腎臟功能不良病人攝取過多含鉀的食物。
3.藥物引起。
4.溶血現象。
5.便秘。
6.腎臟功能不良病人腸胃道出血。
7.血糖控制不良。
8.重度代謝性酸中毒。
9.感染。

三、血鉀過高的症狀：

1.手指麻痺。
2.嘴唇麻木。
3.疲倦、肌肉無力。
4.胸口苦悶。
5.舌頭僵硬、說話困難。
6.失去知覺。
7.心率不整，嚴重時會有心室纖維顫動、心跳停止。

四、如何減少鉀的攝取：

1.蔬菜不要生吃，不吃生機飲食、精力湯、麥草汁、生魚片等。
2.蔬菜清洗時切小段泡水，烹調時先用清水煮3~5分鐘，將菜撈起來，再拌油，可減少鉀的含量，而菜湯中的鉀含量高，不建議食用。
3.避免飲用茶、咖啡、果汁、中藥湯汁。
4.少喝雞精、牛肉湯、魚湯、排骨湯、火鍋湯、高湯等肉類湯汁。
5. 番茄(不論大小）均依照建議量食用。
6.勿使用低鈉鹽或低鈉醬油，因為它是利用鉀取代鈉，容易造成血鉀過高。
7.藉由食物代換及減少份量的觀念，降低鉀的攝取。例如：直接吃水果按建議量攝取，不喝果汁或食用針對腎臟病人使用的低磷鉀奶粉等。
8. 了解服用的藥物種類：有些降血壓藥、降血脂藥、利尿劑等會使血鉀升高，若有發生血鉀過高情況，請與臨床醫師討論及配合低鉀飲食。
高鉀水果，建議少吃中、低鉀水果，適量選用
9.對血液透析病人而言，規律接受透析治療，是排除鉀離子的重要管道。
10.養成每日解便的習慣。
11.血糖過高會造成細胞滲透壓增加，藉由溶劑拉力現象造成高血鉀，故糖尿病患者需監控自己的血糖值。

五、高鉀食物：

1.湯類：雞湯、魚湯、肉湯。
2.罐頭食品：雞精、海苔罐、水果罐頭。
3.加工品及醃漬品：筍乾、醃瓜、肉干、香腸。
4.乳製品：奶粉、羊乳片。
5.高鉀之主食類：芋頭、馬鈴薯、地瓜、山藥、南瓜。
6.高鉀之蔬菜類：蕃茄、生菜、蔬菜汁、金針菇、菠菜、空心菜、昆布、紫菜、莧
   菜、地瓜葉等。
7.高鉀之水果類：榴槤、香蕉、果汁、奇異果、香瓜、美濃瓜、釋迦、桃子。

飲食上如何避免攝入過多的鉀離子？

1.將食物切小塊，並用大量水煮過，可以減低鉀的含量。如青菜燙過讓鉀離子流失並丟棄原汁。
2.不吃湯類食物：如菜湯、肉湯、火鍋湯、麵湯等。
3.少吃生食：如生菜沙拉、沙西米、半熟肉類等。
4.少吃乾燥蔬果類：如脫水水果、馬鈴薯片、葡萄乾、乾香菇等。
5.少吃胚芽米、糙米、麥片、芋頭等含鉀高的食物。
6.少吃高鉀水果：如 香蕉、榴連、柿子、小番茄等。
7.水果含鉀離子，故每日水果攝取要限量。
8.不吃中草藥、青草茶、雞精、罐頭食品、運動飲料等。
9. 不用低鈉鹽、薄鹽醬油（含鉀量高）。

鉀離子正常值為 3.5-5.3mEq/L。大部分由腎臟代謝，當腎功能缺損 無法排出鉀離子時，易引起心律不整、四肢無力、嚴重者甚至死亡。 ＊高血鉀的原因 1. 攝取過多含鉀的食物。 2. 腎功能差、脫水、糖尿病、副甲狀腺機能亢進.患者及其他如挫傷 細胞溶解(尤其在化學治療後)，血塊溶解、溶血等易致高血鉀。 3. 心血管疾病者引起的血清中的鉀過高.。 ＊如何預防高血鉀症 1. 避免高鉀食物如低鈉鹽、薄鹽醬油、咖啡、濃茶、肉湯、雞精、 蜜餞、葡萄乾、生菜、芋頭、麥片、糙米、罐頭食品、運動飲料。 2. 高鉀水果如香蕉、芭樂、蕃茄、柳丁、釋迦、桃子、硬柿、奇異 果、榴槤、龍眼、哈密瓜、草莓。 3. 楊桃及楊桃汁因有不明原因的副作用，大多數病人食用後會一直 打嗝、意識不清，甚至肌肉麻木死亡，故絕對不可食用。 4. 蔬菜水煮 3 分鐘再油炒。薯類先切片泡水將汁液到掉不用。 5. 預防便秘，保持排便通暢。 6. 按時透析，不可無故延期。 7. 若有全身無力、手指麻痺、嘴唇麻木、胸悶、舌頭僵硬、說話困 難等現象，需懷疑是否為血鉀過高，應立即來院診治。

血鉀控制之照護 一、 何謂高血鉀: 血鉀濃度最好在 3.5-5.0 meq/L 之間，若抽血測得血鉀濃度大於 5.1 meq/L 以上就 叫高血鉀症。 二、 症狀: 高血鉀症，是尿毒症病人的急症，會引起嚴重的心臟傳導和收縮異常，症狀表 現有:肌肉無力及麻痺、感覺異常、口唇發麻、肌腱無反射、心搏過緩、換氣過 度、心律不整。如果升到 7 meq/L 時，通常會覺得全身無力，脈搏變慢，如果高到 8.0 meq/L 時，就有心跳停止、猝死的危險。 三、 血鉀過高的原因: 1. 透析不足: 2. 攝取太多含鉀的食物和水果 四、 如何避免高血鉀症的發生: 飲食方面預防 1. 蔬菜中的鉀離子較易溶於水中，故烹調前蔬菜需先以滾水川燙三至五分鐘，將 燙過的湯汁倒棄，再用油炒或油拌等自己喜愛的料理方式；如此才能除去食物中大 量的鉀離子。 2. 避免食用精力湯、果汁、小麥草汁、生菜及生魚片。 3. 吃火鍋時，因火鍋湯為多種食物之下的濃縮湯汁，鉀的含量相當的高，故血 液透析患者應切記勿喝火鍋湯。 4. 不喝濃縮的湯汁，如：菜湯、高湯、雞精、人參精、及用肉湯拌飯，飲用白 開水是最佳的選擇。 5. 水果是需要限量的：一天只能吃兩份，每份約一個女性拳頭大小，但如果是高鉀 類的水果最多只能攝取一份。 6. 避免攝取鉀離子含量較高的水果，如：榴褳、芭蕉、香蕉、釋迦、美濃瓜、 桃子、草莓、聖女小蕃茄等……。 7. 市面上所賣的低鈉鹽或薄鹽醬油，大部分是以鉀離子來代替鈉離子，故不宜 93.10 初制 101.02 四修 任意使用，建議仍選用一般市售的正常鹽及醬油即可，但應減少使用量。 8. 民間所服用的草藥，是煎出來的原汁，等於將草藥內的鉀離子全部服進去，實在 是很危險。 9. 喜歡喝咖啡、茶的患者尤須特別注意，在喝一杯又一杯的老人茶同時，也喝 進了大量的鉀離子，所以在泡茶時前兩泡不要喝，並建議茶及咖啡淺嚐即可。 10. 當營養的攝取不足夠時，細胞被燃燒，也會釋放出鉀離子這也是引起高血鉀 症的原因之一。 11. 其它方面的預防方法:防止便秘，每天養成排便的習慣，因腸道也是排泄鉀離子 的管道之ㄧ。 下表食物列中屬於鉀含量較高的食物，應避免攝取，蔬菜類必須川燙過 鉀量高的食物 菜類 水果 飲料 主食 其他 乾海帶 茼蒿 榴褳 龍眼 可可粉 芋頭 低鈉鹽 黑棗 紫菜 竹筍 釋迦 木瓜 紅茶茶包 山藥 無鹽醬油 紅棗 莧菜 芹菜 芭蕉 蕃茄 烏龍茶包 南瓜 龍眼乾 柿餅 草菇 地瓜葉 美濃瓜 哈密瓜 綠茶茶包 馬鈴薯 枸杞 山粉圓 菠菜 空心菜 桃子 草莓 香片茶包 地瓜 葡萄乾 奇異果 香蕉 咖啡豆 下表食物列中屬於鉀含量較偏低的食物，可多選擇下列食物做為替代 含鉀量低的食物 菜類 水果 蘆薈 胡瓜 鳳梨 蓮霧 木耳 蒲瓜 小玉西瓜 西瓜 黃豆芽 葫蘆瓜 山竹 水蜜桃 絲瓜 冬瓜 榨菜 澎湖絲瓜 台北縣立醫院洗腎室關心您的健康 聯絡電話(02)29829111 分機 3305 或 3307

6撇步告別宿便：
1.【規律上廁所】　
常有便祕的人，自覺便意稍縱即逝，長久下來更難排便，建議養成規律如廁時間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養便意。 

2.【喝杯溫開水】　　
有便意時可喝杯500c.c.的溫開水，刺激腸胃道蠕動增加便意，尤其對改善大便乾結難排出更有正面幫助，且秋冬多喝溫開水也有助身體各器官補充水分，減少氣候乾燥引起皮膚龜裂。

3.【拿矮凳墊腳】若有難解便的狀況，建議可倚賴物理原理，拿一張約15公分高的矮凳將雙腳墊高，可幫助髖關節呈適度彎曲狀，改善排便。矮凳高度可視個人雙腿長度調整，採舒服的姿勢即可。 

4.【腹部勤按摩】　　
可攤開慣用手以肚臍為圓心，用手掌輕壓順時針畫圓，不用刻意用力或是搓熱雙手，按摩時間也視排便狀況調整即可。

5.【吃蘋果香蕉】　　
若長時間便祕，建議多吃蔬果改善症狀，像蘋果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖與纖維質，可幫助腸道益菌增生與刺激腸道蠕動。當早餐吃，也可建立早上排便習慣。 

6.【禁止玩手機】
上廁所最忌分心，尤其容易便祕者，在排便時，玩手機、看書等，恐會增加便祕症狀，且還會延長如廁時間，若每次上廁所時間過久，長期下來直腸靜脈容易曲張，恐引發痔瘡困擾。 

別依賴瀉藥　避免腸壁反應遲鈍
要改善便祕得從多吃蔬果、多喝水、多活動做起，嚴重便祕者可先給醫師諮詢，勿濫用瀉藥，以免造成腸壁反應遲鈍難以正常排便，日後養成對瀉藥的依賴性。 

大不出來　4大助便食物搭配喝水　腸道按摩效果好 　　
許多人因為吃太多烤肉開始便祕，大吃大喝後卻沒有排便，糞便堆積在腸道容易產生毒素，可能導致脹氣、口臭等症狀，建議可吃纖維含量高的黑木耳、能穩定神經的香蕉，或有豐富Omega-3的亞麻仁籽油，與能幫助消化的鳳梨，並補充大量水分、搭配腸道按摩，來改善便祕不適。 　　

大吃大喝後卻便祕，糞便長時間待在腸道中，糞便裡的含氮物質容易被大腸的細菌發酵，產生毒素，長期下來可能會產生脹氣、口臭、血液循環不良、黑斑等症狀，而男性的中廣型肥胖、女性小腹凸出也部分與便祕有關，甚至曾有研究指出，嚴重便祕者可能會導致肩頸痠痛，以及過多糞便堆積在腸道，擠壓到其他器官，使內臟偏移，應特別注意。 

4大助便食物：1.【黑木耳膳食纖維高】 　 
想助排便，補充纖維素是首要目標，乾的黑木耳膳食纖維含量高，每100公克有6.5公克膳食纖維，黑木耳富含水溶性纖維素，能穩定血糖，幫助腸道好菌生長，促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。

2.【香蕉安神經助排便】
有些人對便祕感到焦慮，反而更容易大不出來，建議可吃香蕉，不只含水溶性膳食纖維，還有鉀、鎂礦物質，有助穩定神經，放鬆心情，也有助排便，建議1天吃1根，在餐前吃，或加豆漿打成果汁在早上時飲用。

3.【亞麻仁籽油潤腸道】 　　 
如果腸道阻塞嚴重，可在早上空腹喝15c.c.富含Omega-3的亞麻仁籽油，不僅潤滑腸道，Omega-3還有抗發炎功效，如果害怕油味，則可拌生菜沙拉食用，，從鮭魚、秋刀魚等攝取也是不錯的選擇。

4.【鳳梨酵素緩解脹氣】
由於鳳梨含有鳳梨酵素、維生素C，鳳梨酵素有助消化腸道過多的蛋白質，減緩脹氣，且有研究指出，鳳梨酵素能減輕發炎症狀，建議1天吃1個拳頭份量，在餐前吃效果更好，但有腸胃潰腸疾病的人不宜空腹食用。

補充水分　按摩腸道 
不論吃多少通便食物，一定要記得補充大量水分，如果水喝得不夠，會使纖維停留在腸道中，反而造成便祕；此外，也可搭配腸道按摩幫助蠕動，以肚臍為中心，順時針輕輕畫圓按摩1分鐘後，將手掌內側放在肚臍上，由上往下輕推20下，也能夠促進排便。有病患因嚴重便祕感到焦慮，使症狀愈來愈嚴重，因此建議面對便祕不適時，心情應放輕鬆，以免惡性循環。

一周排便少於3次就是便秘 
便祕不算是疾病，是一種症狀，屬於疾病的表現，一般人會認為排便過硬、排不乾淨、小腹脹等，就是便秘，但就醫學上而言，便秘所指的是，排便一個星期小於三次。

許多原因會造成便秘，習慣性便秘所形成的原因大致上為：
1.　大腸蠕動變慢。
2.　飲食攝取的食物纖維素或水分過少，導致大便過硬。
3.　長期久坐、臥床，活動不夠也會引發。
4.　環境改變，如居住地改變、旅行、懷孕婦人等。
5.　壓力，學生考試及工作壓力也都會造成便秘。 

除此習慣性便祕之外，另外也有5種相關因素：
1.　大腸方面相關，如大腸狹窄、大腸發炎或腫瘤、痔瘡、開刀所造成的沾黏阻塞等。
2.　內分泌系統疾病，如甲狀腺疾病。
3.　柏金森氏症、中風、脊椎受傷。
4.　服用抗憂鬱藥物、止痛藥(嗎啡)、胃乳片或鈣片。
5.　大腸激躁症（腸躁症），都可能會造成便秘發生。長期便祕對人體會帶來許多危害，像是會加重痔瘡、引起肛裂、甚至是導致直腸脫垂。

治療便秘通常會使用口服的軟便劑，若情形較嚴重，則會選擇甘油球、塞劑，更嚴重則需要灌腸。改善便祕建議多吃含有纖維質的食物，如根莖類蔬菜、糙米或是麥片等，還需充足的運動、適當的紓壓、每天都要記得上廁所、有便意時，不要壓抑，若便秘情形嚴重的話，建議及早就醫。

高纖食品過多　喝水少易加重便祕　油脂入菜　記錄喝水量可改善 　　
為了健康，不少家長會將孩子的主餐，替換為纖維質含量高的榖片、全穀糙米飯，或在牛奶中加五穀粉等，適量攝取高纖維質的健康食品，確實有利腸道健康，幫助健康成長，但對易便祕的孩子來說，若纖維質攝取過多，加上水喝得少，恐加重便祕症狀。

多數幼童曾有便祕症狀，常讓家長們好苦惱，近年許多家長為了讓孩子吃得更健康，會特別選擇富含纖維質的健康食品如穀片、麥片粥、五穀粉等，當成主食或是添加在主食中食用，但纖維質過多，水分卻攝取不足，就容易引起便祕。

尤其已有便祕症狀的幼童，纖維質攝取過多，水喝太少，更易加重症狀，要觀察幼童有無便祕，可看幼童是否常在如廁時哭鬧，原因在解出來的大便偏硬，造成肛裂出血疼痛；另外，若幼童超過3天以上未解便，且每次蹲馬桶時間超過10分鐘，也可能是便祕的高危險群。 

多喝水　補充油脂
順利排便要掌握3重要因素，纖維質、水分與適量油脂，攝取足量的纖維質雖有助糞便成型與腸胃蠕動，但若缺乏水分代謝與油脂滋潤腸道，仍容易讓糞便堆積在腹腔內難以排出，建議仍應攝取適量的油脂與足量的水分，例如可挑選苦茶油、橄欖油等植物性油脂入菜。在補充水分上，容易便祕的幼童，最好喝足體重5~10%的水分，以體重20公斤為例，每天至少要喝1000~2000c.c.的水，若孩子不喜歡喝水，家長們可挑選孩子喜歡的水壺，增加小朋友喝水動機，此外，也可隨身記下孩子的喝水量，作為督促孩子喝水的指標，若喝到足夠的水分，可給予小禮物當獎勵。 

多水果　固定排便　　
幼童便祕時，可適量攝取蜂蜜汁，有助潤滑腸道，同時也可補充水分助排便，或選擇香蕉加優酪乳當下午茶或點心，香蕉中的果寡糖有助維持腸道益菌運作，而優酪乳可補充腸道缺少的益菌，刺激腸道蠕動排便，對改善便祕均有幫助。
平時應培養幼童固定排便習慣，例如每天早上起床後，避免小孩如廁時間不固定，一出門反而容易鬧彆扭，或隱忍便意不上廁所；而若小朋友蹲馬桶的時間太久，可適當協助或指導孩子，借助手部按摩腹腔，有利增加腹壓刺激腸道蠕動，讓排便更順暢。

即使改善飲食型態，多補充水分與水果後，便祕仍然反覆發作，建議應及早檢查，由醫師開立適當的軟便藥物治療，或進一步看是否因其它疾病因素引起。